Die heilsame Kraft des Gehens
Warum regelmäßiges Spazierengehen zu den wirksamsten Maßnahmen für Ihr Herz gehört — und wie Sie es in Ihren Alltag integrieren können.
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Bewegung
In unserem Ratgeber teilen wir Wissen, Erfahrungen und praktische Tipps rund um das Thema Herzgesundheit. Alle Artikel sind sorgfältig recherchiert und auf Alltagstauglichkeit geprüft.
Entspannung
Atmen für das Herz
Gezielte Atemtechniken können den Blutdruck senken und den Herzrhythmus beruhigen. Eine Anleitung für den Einstieg.
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Erholung
Schlaf — die unterschätzte Herzmedizin
Guter Schlaf ist essenziell für die Regeneration des Herz-Kreislauf-Systems. So verbessern Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig.
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